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抑郁的治疗方法有哪些？
来源：深圳优眠失眠抑郁专科 时间：2021-03-16 09:33:32
当今时代，抑郁是一种常见的心境障碍疾病，当它发作时，它会与许多因素有关，但它的主要表现在病人的心理障碍、心理问题等方面，抑郁的治疗方法有哪些？让我们一起来看一看。
运动：运动治疗抑郁，一般而言，适当的运动能改善人的情绪，放松心情，同时，适当的晒太阳，有利于体内抗抑郁物质的分解、吸收。
认识行为疗法：帮助人们认识到自己消极的思维方式和行为，并用积极的思维方式和行为来代替。
做自己喜欢的事情:从最感兴趣的事情开始，或者找到其他成功的机会，有计划的做一些快乐自信的活动，尤其是周末，比如打扫房间，骑赛车，写信，听音乐，逛街。
人际关系:患者尽量多和别人交往，抑郁症患者的人际关系也很重要，多交往，多交流。
心理动力治疗:帮助一个人反思自己，揭示和理解抑郁的情绪冲突。
通过以上介绍治疗抑郁症的方法，了解治疗抑郁症的相关方法，积极配合医生做好治疗是保护自己的重要方面，不容忽视。
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