轻度抑郁症我们应该怎么去治疗

郁闷症这个疾病再轻度的时分，给我们患者就会带来很大的危害，所以我们期望患者朋友能够及时的去了解一下关于这个疾病的一些医治的办法，特别是我们呈现了这些病症之后，下面我们就来看看轻度郁闷症我们应该怎样去医治。

一、药物医治：西药抗失眠郁闷症，以改变脑部神经化学物质的不均衡为医治原理，有着起效快，收效显着，副作用显着的特色。而中药标本兼治，温文调度，绿色安静，可是收效较慢。

二、生理医治：轻度郁闷的医治通常会接收以药物医治为主，生理医治为辅的归纳疗法。此办法也是是现在临床医学界公认的★选办法，在用药物医治的一起，一起生理医治首要是用来改变不得当的认知或思索习俗、行为习俗，是轻度郁闷症医治的协助办法。

三、移情医治：享用阳光和活动的美丽，能够大约让郁闷症患者的心境得到显着的放松。一起培育对古怪事物的爱好和爱好，让自身的生计每天都充沛、活跃。这是一种由患者自身自动来举办失眠郁闷症的医治经常常会接收的好办法，移情医治是轻度郁闷症医治办法傍边的首要办法。

四、食疗办法：食疗办法是轻度郁闷症医治办法傍边的常见办法，“催眠”食谱：球状莴苣有镇定、安眠的效果，生食、煮汤或热炒，安神催眠的结果都不错。香蕉的身分里有诱导寝息的褪黑激素，以及天然安眠药色胺酸。“抗郁闷”食谱：酸枣仁、百合、龙眼、莲子，都有解郁、安神的效果，★乌和桑葚有滋补肝肾之效，可治郁闷症、失眠、忘掉急躁郁闷症等症。

轻度郁闷症的医治办法，我们我们应该了解清楚了吧，这个疾病会严峻的危害到我们我们的健康，所以我们我们一定要了解清楚，再呈现这个疾病的时分，我们一定要及时的去医治。