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导致失眠产生的原因主要是什么
来源：深圳优眠失眠抑郁专科 时间：2021-04-10 09:52:21
每一个人都会面临失眠这一问题，不同的病人有不同的认识，如果出现失眠的时间短，有些人认为失眠并不是什么大问题，但有些人患上了严重的失眠症，感到很痛苦，所以大家必须了解失眠的原因。以下对这类情况进行详细分析。
紧张：是造成女性失眠的原因，是造成短期失眠的头号杀手，这些压力既可能来自工作、学校，也可能来自家庭和婚姻，此外，还有可能是身患重病，或者亲人去世。
环境因素：房间太冷或太热，太吵或太亮，这些因素都会影响睡眠。此外，枕边人的问题，也可能变成女人的问题，如丈夫打鼾等。
性情因素：性情多变的女性很容易紧张、焦虑，平时睡眠质量也不好，遇到重大压力时，精神负担更重，更难入睡，长期失眠，即使没有压力，睡眠也不会恢复。
生活习性：还会无意识地影响女性睡眠。比如下午或晚上喝了含咖啡因的饮料，睡前做运动或者做脑力劳动等等。此外如在睡前多喝点酒，反而会造成易断眠现象。
但愿通过以上的介绍能够帮助大家正确的认识失眠。许多失眠的病人面对失眠的问题都想要解决这个问题，所以大家首先要正确认识失眠，失眠是一种疾病，必须了解失眠的根源。对症下药，可以更快的帮助大家摆脱失眠的困扰。
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