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食疗治疗失眠的方法

来源:东莞国岸医院精神科   时间:2017-09-28 16:58:36

 食疗治疗失眠的方法?失眠时服用一些药物虽收效很快,但并不是耐久之法,因为药物多少总是有副效果的,所以现在不断添加失眠的人会选择食疗来治疗,确实食疗治疗失眠也是可起到不错的效果的,最主要的是安全。那么食疗治疗失眠的方法有哪些呢?

食疗治疗失眠的方法

1、百合枣仁茶,用恰当的百合,枣仁用开水冲泡了饮食,可常喝,不但可美容养颜,还有宁心安神的效果,而且简略便利。

2、茯 苓 饼,准备恰当的茯苓细粉 米粉 白糖,把这些放一起加恰当的水调成糊状,然后用小火在平锅里摊烙成薄薄的煎饼即可,可常常随量吃,有健脾补中,宁心安神的效果,关于气虚体弱导致的失眠,心悸等体现有效果。

3、甘麦大枣汤,浮小麦 ,甘草 ,大枣 (去核)各恰当,先把浮小麦、大枣洗好浸泡一会,然后和甘草一起加水煎煮, 浮小麦、大枣熟后把甘草、小麦去掉,即可吃枣喝汤,可分两次服食, 养心安神效果明显。

4、百合糖水汤,百合恰当加水用文火煮至百合熟烂后加糖即可服用,煎煮一次可分两次服。百合可清心安神,关于心烦不安,失眠多梦有明显效果,特别适宜病后余热不净, 体虚未复的虚烦失眠,其他关于有结核病史失眠患者效果非常好。

5、丹参冰糖水,可用恰当的丹参加水用文火煎20分钟,然后去掉丹参留汁加恰当的冰糖进去再煮顷刻即可服用,一天可服两次, 丹参有活血安神的效果,关于长时间失眠者不但有安神效果,一起关于一些患有冠心病、缓慢肝炎等患者还有改善原疾病的效果呢!

以上这些食疗关于失眠都有不错的防治改善效果,所以被失眠而困惑的患者不妨试试选择上面的食疗方试试,信赖失眠体现会得到改善的。当然如果是失眠严重,或是伴有其它病症的,建议仍是需求及时到医院检查一下,再来对症治疗的。

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