抑郁患者康复一般都会经历的5个阶段

 抑郁症康复应该是什么样的?

这个问题是大多数患者所关心的。

一般来说，抑郁症分为五个阶段，各阶段表现不同，来看看你的康复程度吧。

01情绪低落

情绪低落在抑郁症发病的第一阶段，患者感到怎么也无法振作精神，无精打采，往往是懒懒散散地生活着，感到兴趣消失，却容易喜怒无常，工作效率降低，注意力涣散，缺乏自信，自卑感较强，悲观失望，世界的主调是灰色的，没有希望和激情。

02怀疑自我

在抑郁症的第二个阶段，患者感到症状明显加重，情绪波动很大，忧郁感、烦躁感增强，变得比第一个阶段强烈，出现很强的内疚感、自责感和自卑感，对前途完全失去了希望。

03万念俱灰

在抑郁症的第三个阶段，其症状在精神医学上是属于最严重的阶段，但缺乏专业知识的人会误认为症状很轻，由于缺乏理解而导致周围的人对其疏于照顾。

在此阶段，忧郁感更加强烈，兴趣和动力几乎丧失殆尽，往往会产生绝望的心情，甚至会出现各种强烈的妄想，完全没有食欲，坐立不安，终日睡觉。

此时，即使想死也没有力气，故自杀的危险反而减少了。如果任由其继续发展，就会引起肺炎或者脱水症等并发症。

04喜怒无常

在抑郁症的第四阶段，能看到患者的症状有所改善，但依然存在不爱交际、自卑感、失眠、食欲不振、性欲减退等症状，会出现剧烈频繁的情绪波动(在抑郁症的整个发病期，这个阶段是情绪波动最强烈的时期，故更容易感到绝望)，且比第二个阶段时波动的情况更为明显，但慢慢地都会改善起来。

05破后而立

随着不断好转，抑郁症就会进入第五阶段。此时，情绪依然还有一些波动，但相对轻微且频率也少很多，会体验到自信、食欲、睡眠、疲劳感、身体症状、性欲等全部都有了改善。

在抑郁症的整个康复期间，注意修养是主调。

温馨提示：抑郁症患者在保持身体和精神有余地的情况下，可以而且必须力所能及地承担日常工作和生活的责任。

因为积极行动起来，以及其所带来的成果，有助于重建我们的自信心，掌握慢慢适应现实生活的能力。

在整个治疗期间，药物治疗都是必须坚持，最好是能够定期复诊。还可以搭配进行心理咨询，来助力患者的情绪和状态平复和恢复。