如何预防青少年患抑郁症?

青少年心灵健康问题一直是大众忽视的严重问题。特别是随着孩子学习压力的增加，父母的压力也很大，不能和孩子在一起等，青少年的抑郁症逐年上升。如何预防青少年患抑郁症?

教孩子控制和调节情绪

控制感情是掌握人生的第一步，特别是控制愤怒不满的感情。我想要这个，我拿不到。应该理性地想办法。比如，和监护人商量考试得了多少分，不是坐在地上打滚，而是胡闹。另外，在自己情绪低落的时候，学会马上调整。

陪伴是最好的爱

如果父母总是带着无条件的接受和爱陪伴孩子，孩子就会感受到家庭的温暖。这种温暖会减少孩子的反抗。

养育孩子坚韧的意志力

为什么现在的生活条件比古代和现代好得多，大人和孩子都患抑郁症和其他精神疾病?因为心理承受能力弱，小时候没有吃过苦，社会治安也好，没有经历过黑暗。因此，需要培养孩子面对困难的自我处理和不屈不挠的精神。我们在孩子面对困难和挫折时要冷酷，不要轻易帮助他们，要相信他们。

温馨融洽的家居氛围

父母应该为孩子营造温暖和谐的家庭氛围，让孩子感受到家庭的温暖和父母的爱。父母应该避免争吵，或者不要在孩子面前争吵。在温暖和谐的家庭氛围中成长的孩子，一般乐观，性格好，积极向上。

和孩子一起探索生活中的乐趣

热爱生活的人不会患抑郁症。事实上，生活中有很多美好的东西，发现了吗?家人说笑着做饭，一起打扫，其实只要爱的人在一起，做什么都很开心。假期里带孩子去玩，回到自然，骑自行车，爬山，踢足球。爱运动的孩子大多乐观向上，阳光明媚。

鼓励孩子交朋友

其实，我觉得和孩子成绩优秀的好孩子交朋友，这件事没什么效果。我相信朋友一直在相互吸引。而且，确实是接近朱者赤接近墨者的黑色，这取决于谁影响了谁。如果自己家的孩子意志坚定，三观正确的话，他一定会影响别人，不会受别人的影响，周围交往的人会越来越好。而且三个人一定有我的师杨，不是缺点，而是让孩子学习别人的优点。

只要父母是三观正的人，多陪伴孩子，孩子几乎不会歪曲或患抑郁症。所以，在孩子的成长过程中陪伴是很重要的。