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睡眠质量差什么原因 ?三个原因影响睡眠质量

来源:深圳优眠失眠抑郁专科   时间:2021-03-18 10:00:18

睡觉是一种正常的生理功能,每晚睡觉时总是睡不好,第二天早晨起来还带着黑眼圈,长时间这样会出现身体疾病,当一个人的睡眠被剥夺后,脾气也会变得很暴躁,而且睡眠不足也会引起很多疾病,揭示睡眠质量差的因素。为什么睡眠质量不好?

 

睡眠质量差什么原因 ?三个原因影响睡眠质量

 

疾病

如果你体内有一些疾病,睡眠质量很差,比如阿尔茨海默氏病、肥胖症、心血管疾病等。,这些疾病可能会影响你的睡眠质量。比如阿尔茨海默氏病患者体内含有大量β-淀粉样蛋白沉积,会影响睡眠质量。

习惯性

有些人每次睡觉都有一些不好的习惯。他们睡觉前看手机或电视很晚。甚至女性也有一些喜欢戴胸罩睡觉的习惯。其实戴胸罩睡觉确实影响睡眠,容易患乳腺疾病,因为乳房长期受压后血液流动会慢慢影响睡眠。

低血糖

如果一个人的血糖很低,很容易出现一些疲劳、脾气暴躁甚至反应迟钝的情况。低血糖也会导致睡眠困难、盗汗、睡眠困难等。为什么低血糖会影响睡眠?事实上,低血糖的人在进入快速睡眠时容易出现大脑能量供应不足,也会阻碍蛋白质的合成,甚至导致快速睡眠时间长,导致睡眠差。

 

至于睡眠质量差与哪些因素有关呢,以上小编为大家介绍了几点,其实很多人的睡眠习惯不同,会影响睡眠质量,而且有些人的睡眠质量差与自己的病有关,特别是血糖低的人,睡眠会严重不足,导致一些改善身体的病症与改善睡眠有关。