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强迫症患者适合吃哪些食物
来源：深圳优眠失眠抑郁专科 时间：2022-05-07 08:43:40
大家生活中的饮食是很多样的，但是要是出现了疾病，就要注意饮食问题了，有大部分都是因为发现强迫症的不及时，造成治疗难度加大而导致的。因此饮食是很重要的，那么强迫症患者在饮食上适合吃什么呢?下面看看专家的介绍。
1、全麦面包，谷类中含微量矿物质硒，有振奋精神的作用。碳水化合物抵抗忧郁的作用虽然较慢，却是最健康、无副作用的。
2、燕麦中富含维生素B，有助于平衡中枢神经系统，使患者安静下来。
3、菠菜含有丰富的镁能使人头脑和身体放松，因此，菠菜是调节强迫症的好食物。
4、瓜子富含可以消除火气的维生素B和镁，还能够令你血糖平稳，有助于患者的心情平静。
5、鸡蛋富含胆碱，胆碱是维生素B复合体的一种，有助于提高记忆力，使注意力更加集中。
6、香蕉中含有一种被称为生物碱的物质，可以振奋精神和提高信心，有助于调节强迫症。
7、鸡肉是硒的一个重要来源，硒的摄取能够帮助人恢复协调性。
8、葡萄柚不但有浓郁的香味，更能净化繁杂思绪，也可以提神醒脑，加强自信心，其所含的高量维生素C，不仅可以维持红血球的浓度，使身体有抵抗力，而且维生素C也可以抗压。
上述的这些饮食方法还是有很大的好处的，大家需要正确的对待，为了杜绝由于对强迫症症状不了解而导致的悲剧，希望大家可以好好学习，日常生活中多多注意身体变化。告别强迫症带来的困扰。
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