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哪些方法可以治疗强迫症

来源:深圳优眠失眠抑郁专科   时间:2022-01-22 08:43:25

  强迫症是朋友们应当都认识的疾病,很多的朋友在患上强迫症之后就会有一些强制的行为出现,对于自己的要求过分的严重,无论是思想还是行动都会强制执行,因此当强迫症发生之后要及时治疗,来看看强迫症的治疗方法有哪些。

哪些方法可以治疗强迫症

1、确定自己的恐惧线索

外在线索

大多数强迫症朋友恐惧他周围环境中的某个事物,比如某物体、人或者情境。如某一强迫洗澡的朋友,经过分析其实自己恐惧的是爱滋病病毒,害怕自己携带这种病毒并传染给家人。所以每次从外面回来必须长时间的洗澡。这里,爱滋病病毒就是他外在的恐惧线索。

内在线索

一些让人感觉羞耻或者厌恶的内在想象、冲动或者是一些抽象的想法,也能引起人的焦虑和痛苦。这一类就是内在的恐惧线索。比如,想伤害自己或亲人的冲动,开车时想撞人的冲动,不反复的去做某一动作就会有灾难性的后果发生等等。外在线索和内在线索并不一定同时存在于一个人身上,有些人只有外在线索,有些人只有内在线索。

2、确定自己的回避行为

强迫症朋友为了降低自己的痛苦和焦虑,对于可以引发自己恐惧的情境或事物往往采取回避行为,这一点和恐惧症朋友一样。自己要找到自己的所有回避行为。

3、 确定自己的仪式行为

仪式行为是为了减轻由强迫思维带来的焦虑和痛苦而采取的一种仪式性的行为。仪式行为可以分为外显行为和内隐行为,外显仪式行为比较好识别,如反复洗手,反复洗澡,反复检查等等;内隐遗失行为识别起来相对困难,如某人没有外显的反复检查锁门的行为,但每次锁门后他都不放心,这时就会在头脑里数1、2、3、4、5,数3遍以后就认为好了,门已经锁好了。这种在头脑里数数的思维就是他内隐的仪式行为。

通过了解,朋友们应当清楚的了解到了强迫症的治疗方法有哪些了,强迫症会影响到患者的心智,让他们陷入到强制状态,无法自拔,该病的出现会让患者的健康受到严重的影响,所以当强迫症发生之后需要及进的进行治疗。

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