自杀前均会出现异常行为

 在现在的生活中，我们都知道自杀的频率也是越来越高了，很多年轻人或者是很多人都会出现这样的问题，那么到底是什么样的原因导致他们会出现自杀的，现在我们就应该来看如何才可以避免自杀的问题，到底应该怎么做才可以保护着我们的心里。

自杀前有信号?

专家：自杀前均会出现异常行为

“他们在自杀前会出现不同的症状，例如说话内容的改变、行为的改变等等。自杀者在自杀前可能会向自己亲近的人透露有关死的话题，例如：活在世上有什么意思;我实在人受不了;并在日记、信件中流露出自杀的想法，或想象自杀后的情景等等。除了说话内容的改变，行为也表现得较为异常。这些轻生者可能突然对父母表现特别孝顺;精神上显得特别开朗， 好像一夜间什么愁事都解决了;又或者回避与他人接触，不愿见人;反复整理东西，将它们分类收拾好;有的甚至会频繁出现开快车、随意闯红灯、在高层建筑上向外探身试探等危险行为。

除了行为和言语方面表现异常，有部分自杀者会表现得心神不定。“他们在决定自杀前，心理变得比较矛盾，一方面决心去死，可另一方面又舍不得身边的人和事。有自杀倾向的人还会出现情绪变化快，喜怒无常，从极度悲伤到极度冷静没有过渡，或者无缘无故地高兴、哭泣、焦躁不安;抑郁状态忽然好转，像变了一个人似的;也有些轻生者由于精神疾病的原因，会出现幻觉，感觉总有人叫他去死。这些都是轻生者决定自杀前比较常见的症状。

为何走上自杀路?

专家：生物和环境因素共同作用

每年都有不少学生、白领，甚至是官员、名人选择自杀，而社会上大部分人都认为他们选择自杀是心理压力过大造成的，但这只是外部的原因之一。“很多人把自杀这种行为归结为纯粹的心理问题。自杀是生物学因素和环境因素相互作用的结果。

“有研究指出，自杀的人他们大脑内的神经递质——5-羟色胺的浓度与正常人相比偏低。这类神经递质能系统接受遗传控制，其活动稳定，较少状态依赖，较多是特质标记，例如：当抑郁症治愈后并不伴有血清素功能恢复正常，即血清素仍处于低水平。所以，5-羟色胺的浓度不同，会导致个体的抗压性有所不同。5-羟色胺的浓度越低，个体的抗压性也越差。这也能充分解释，为什么面对同样的事情，不同的个体会表现出不同的反应。

“除了生物学因素外，外界的环境因素固然重要。个人的社会网络、家庭关系、就业状态、迁居和移民、宗教及文化等等，这些都有可能成为人们自杀的原因。其中，家庭关系是一大重要因素。潘集阳主任表示，家庭教育对个人的道德修养和心理素质等具有非常重要的影响。例如：专制型的教育方式会导致孩子懦弱、消极的性格;溺爱型的教育方式会导致孩子任性等等。所以，当他们同样面对挫折时，有人选择乐观面对，有人却选择自杀。

如何预防自杀?

专家：鉴别自杀原因 消除自杀念头

“我认为，预防自杀最主要方法就是鉴别他们自杀的原因。”通过鉴别他们自杀的原因，才能从根本上消除他们自杀的念头。例如：有部分自杀的人是由于精神疾病的原因，这类自杀者需要到医院进行相应的药物治疗或心理治疗，完成治疗后，要进行适当的心理辅导，巩固治疗效果，从而预防复发。

“对于预防自杀，学校的防治工作也同样重要，尤其是大中学生15、6岁前的自杀人数相对较少，年龄越大，自杀的人数也会随之增加。因此，一旦发现身边的同学、朋友出现自杀的念头，首先要联系老师，以及学校内的心理健康卫生中心，请相关的专业人士解决。除此以外，还表示，学校可以开设一些如何预防自杀的讲座以及课程，通过派发学习材料等手段来提高青少年对于自杀行动的认识与控制， 使学生突破情绪抑郁时的自我封闭， 乐观地看待人生， 以增强对自杀意念的抵御能力。

“除了开设课程，宣传也同样重要。学校应建立心理辅导机构， 开展心理健康教育， 指导学生在观念、知识、能力、心理素质方面尽快适应新的要求， 帮助学生提高心理素质， 健全人格， 增强承受挫折、适应环境的能力。

“很多自杀者被救回来后都表示，他们在自杀前都非常犹豫，做与不做之间不知如何抉择。如果在这个时候，我们能够及时干预，就能够有效预防自杀。预防自杀的关键就是社会各阶层建立各种危机干预网络和热线，电话热线有实用、方便、及时、匿名、有效、普及等特点， 在帮助处于危机之中的人渡过难关、恢复心理平衡是一种有效的手段和干预的技术。热线服务对于危机干预和自杀预防有积极的作用。

相信很多人都知道，每个人都希望身体更加健康的，但是很多人都是莫名其妙的自杀，那么他们的心里肯定会出现一些孤独孤僻，现在感觉没人理解，然后想到自杀的现象，因为自杀以后也是可以接得到了解脱才可以，没有那么多的痛苦。